crossfit

Todo lo que debes saber sobre el CrossFit

Contenidos1 Qué es realmente el CrossFit2 Cómo nació y se desarrolló el CrossFit3 En qué consiste el entrenamiento CrossFit4 Qué son las chicas y los héroes en CrossFit5 Cuánto dura … Continue Reading →


ejercicios para piernas-fuertes

Los mejores ejercicios para piernas

Contenidos1 1. Sentadillas con barra2 2. Extensión de gemelos3 3. Flexión de piernas sentado en máquina4 4. Lunges5 5. Sentadillas con barra frontal Los ejercicios para piernas son imprescindibles para … Continue Reading →


Ejercicios aeróbicos o anaeróbicos

¿Qué es mejor, el ejercicio físico aeróbico o anaeróbico?

Contenidos1 En qué casos es mejor el ejercicio aeróbico2 En qué casos es mejor el ejercicio anaeróbico3 Por qué se recomienda combinar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos Entre quienes comienzan a … Continue Reading →


yoga-meditación

Cómo encontrar el tipo de Yoga perfecto para ti

El Yoga ofrece miles de beneficios como el alivio del estrés y la claridad de la mente, aunque muchos creen que no es para ellos. Sin embargo, hay muchos estilos de … Continue Reading →


hiit-entrenamiento funcional-gimnasio

Diferencias entre el HIIT y el entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional y el HIIT (High Intensity Interval Training) últimamente están muy de moda entre los deportistas y famosos. Se practican en todas partes, ya sea en el gimnasio, … Continue Reading →


policia

¿Cómo prepararte la prueba física de policía?

Para poder ingresar en el cuerpo de policía o de bombero, entre otros, debes opositar. Prepararse una oposición es un proceso que empieza mucho antes, ya que está formada por un … Continue Reading →