Ejercicios aeróbicos o anaeróbicos

¿Qué es mejor, el ejercicio físico aeróbico o anaeróbico?

Contenidos1 En qué casos es mejor el ejercicio aeróbico2 En qué casos es mejor el ejercicio anaeróbico3 Por qué se recomienda combinar ejercicios aeróbicos y anaeróbicos Entre quienes comienzan a … Continue Reading →


yoga-meditación

Cómo encontrar el tipo de Yoga perfecto para ti

El Yoga ofrece miles de beneficios como el alivio del estrés y la claridad de la mente, aunque muchos creen que no es para ellos. Sin embargo, hay muchos estilos de … Continue Reading →


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Diferencias entre el HIIT y el entrenamiento funcional

El entrenamiento funcional y el HIIT (High Intensity Interval Training) últimamente están muy de moda entre los deportistas y famosos. Se practican en todas partes, ya sea en el gimnasio, … Continue Reading →


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¿Cómo prepararte la prueba física de policía?

Para poder ingresar en el cuerpo de policía o de bombero, entre otros, debes opositar. Prepararse una oposición es un proceso que empieza mucho antes, ya que está formada por un … Continue Reading →


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¿En qué consiste el entrenamiento funcional?

¿Has escuchado hablar del entrenamiento funcional? Este tipo de entrenamiento tiene origen en la rehabilitación, con el objetivo de que el paciente recupere su máximo rendimiento lo antes posible. Hoy en … Continue Reading →


grupo de amigos comiendo fuera

Guía de supervivencia para salir a cenar fuera haciendo dieta

Salir a cenar fuera puede parecer una odisea para todos aquellos y aquellas que están a dieta. Pero no tiene porque ser así, queremos mostrarte 4 trucos que verás como … Continue Reading →